Большие девочки - это реалити-шоу, где главные героини тринадцать девушек, каждая из которых весит больше ста килограммов.

Они очень разные: студентки, мамы, офисные сотрудницы, спортсменки в прошлом. У кого-то лишний вес появился после травмы, у кого-то после родов, у кого-то после тяжёлого разрыва. Но все они устали прятаться и решили, что пора менять жизнь.

Проект длится три месяца. За это время участницы живут в большом загородном доме под постоянными камерами. Каждую неделю их ждут новые испытания: тренировки, мастер-классы, психологические задания и даже соревнования.

Помогают девушкам сильные наставники. Этери Тутберидзе учит правильно двигаться и чувствовать своё тело, даже если раньше казалось, что оно предаёт. Психолог Аннета Орлова разбирается, почему мы иногда едим чувства вместо того, чтобы их проживать. Нутрициолог доктор Регина объясняет, как питаться вкусно и при этом терять вес. А тренер женской сборной по регби Кирилл Кошарин показывает, что сила и размер могут быть преимуществом, а не недостатком.

В первом же выпуске девушки проходят взвешивание и медицинское обследование. Кто-то узнаёт, что у него преддиабет, кто-то - что суставы уже сильно изношены. Эти цифры становятся отправной точкой.

Дальше начинаются настоящие перемены. Утром подъём в семь, зарядка, завтрак по новым правилам. Потом тренировки: кто-то впервые в жизни поднимает штангу, кто-то учится плавать или просто ходить без одышки. Вечером работа с психологом и дневники питания.

Самое сложное - не сами нагрузки, а привычка быть на виду. Камеры снимают всё: слёзы в душе, срывы ночью на кухне, первые победы на беговой дорожке. Зрители видят, как рушатся старые убеждения: я никогда не смогу, мне уже поздно, красивая это только размер XS.

Каждая неделя заканчивается контрольным взвешиванием. Кто-то теряет десять килограммов за месяц, кто-то всего два, но при этом впервые за годы надевает платье без рукавов и улыбается своему отражению.

В проекте много тёплых моментов. Девушки поддерживают друг друга, вместе готовят полезные десерты, устраивают вечерние посиделки и делятся самым сокровенным. Многие впервые говорят вслух, что ненавидели своё тело, и впервые же слышат: ты не одна.

К финалу участницы меняются до неузнаваемости. Кто-то худеет на тридцать килограммов, кто-то на пятнадцать, но все становятся сильнее, увереннее и добрее к себе. Они учатся носить яркую одежду, делать макияж, танцевать, смеяться громко и не извиняться за своё место в мире.

Большие девочки - это не просто история про похудение. Это рассказ о том, как тринадцать обычных женщин решили, что достойны счастливой жизни в любом весе, а потом сделали всё, чтобы стать здоровее и свободнее. И сделали.